Kesäkauden viimeiset tasotestit Ma 10.9. klo 17 ja La 22.9. klo 10

​

Haluatko tarkempaa tietoa juoksuharjoittelusi tueksi? Tasotestillä pystyt yksinkertaisesti ja edullisesti selvittämään juoksun sykerajasi ja saamaan kattavan kuvan kestävyysominaisuuksiesi tasosta.

​

Tulemme järjestämään tasotestejä pitkin kesää. Testit suoritetaan Kaupin urheilupuistossa Tampereella. Aikaa testin suorittamiseen kannattaa varata noin 1,5h. Järjestämme kullakin kerralla 1-2 ryhmää osallistujamäärän mukaan. Yhteen ryhmään mahtuu 10 henkilöä.

 

Ilmoittautumiset info@vte-kauppi.fi. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä nimesi sekä parilla lauseella juoksutaustastasi ja tavoitteistasi.

​

Tasotestin suorittaminen

​

Tasotestissä juostaan 5-6 kertaa 1km lenkki nousevalla teholla. Kultakin kierrokselta otetaan aika ja mitataan syke. Lisäksi kierrosten välissä otetaan pieni sormenpääverinäyte veren maitohappopitoisuuksien analysoimiseksi. Testistä saa palautteen, joka kertoo maksimisuorituskyvyn tason, harjoittelualueet (perus-, vauhti- ja maksikestävyys) rajaavat aerobisen ja anaerobisen kynnyksen vauhdit ja sykkeet sekä näiden kestävyysominaisuuksien välisen tasapainon.

 

Hinta

​

49,00€/hlö (sis. ALV 24%)

​

Maksuvaihtoehtoina yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit, Edenred Virikesetelit sekä Tyky-setelit.

​

​

​

​

​

​

​